Тривога для людини є нормальним захисним механізмом, який вона отримала у процесі еволюційного розвитку. Якщо тривога стає довготривал...

ВПРАВА «ПОТІК СВІТЛА»
Пройдіться зосереджено по своєму тілу.
Зверніть увагу на якісь неприємні відчуття, що Вам заважають. Де са...

Дихальні техніки для зняття психоемоційної напруги.
⠀
Дихання – це ефективний засіб впливу на тонус м’язів і емоційні центри моз...

Тіло зберігає в собі всі події, емоції, стреси і біль, які ми проживаємо. Кожне почуття, яке відчувається, має певні зони напруги у ті...