СТРЕС ТА ДИСТРЕС

Ми живемо в час, коли рівень стресу в людей у нашій країні надзвичайно високий. Стрес – це, перш за все, захисна реакція організму на зовнішні подразники. Вона проявляється психічно, фізично, емоційно та дає змогу адаптуватися до змін. Стрес у людей, які можуть з ним впоратися – явище позитивне. Стан стресу в малих дозах корисно відчувати кожній людині, тому що це змушує шукати вихід з проблем, думати, набувати нових корисних якостей, творчо пристосовуватися до навколишнього середовища. 

Поняття ж дистрес має на увазі під собою деструктивний стрес, що негативно впливає на організм протягом тривалого часового періоду. Під впливом цього стану у людини пригнічуються воля і свідомість, вона втрачає здатність до пристосовування, результатом є соціальні проблеми і складності зі здоров’ям. У разі неправильної оцінки та прогнозування розвитку ситуації людина робить неправильні способи її вирішення. Це не дає змоги впоратися з проблемою, нервова напруга зростає, ресурси організму зменшуються. Як наслідок, відбувається нервове виснаження, розвиваються соматичні розлади.

Якщо у Вас виникає стан дистресу, то це привід для звернення по допомогу до психотерапевта, який допоможе впоратися з нервовою напругою, навчить засобам релаксації та творчого пристосування до реалій сьогодення.