ПСИХОТРАВМА

Психотравма – переживання екстремального стресу, внаслідок подій, які загрожують життю, здоров’ю людини, або якщо людина є свідком таких подій.

Симптоми травми – перезбудження, реакції уникнення та відчуття безпорадності. Виникає інтенсивний страх та втрата контролю.

⠀

Травмовані люди страждають від НОРМАЛЬНИХ наслідків в результаті НЕНОРМАЛЬНИХ подій.

⠀

Третина травмованих одужують спонтанно та самостійно, третина мають такі розлади як депресія, панічні атаки, психосоматичні розлади, залежну поведінку. Десь у третини виникає ПТСР (посттравматичний стресовий розлад).

⠀

Незважаючи на негативний вплив, деякі люди можуть виявити позитивні зміни після психічної травми, переглянути свої цінності, перспективи і пріоритети внаслідок травми, що приводить до покращення самосвідомості та збільшення особистісного зростання.

⠀

Психічна травма може також спонукати до зміцнення внутрішніх ресурсів, розвитку резильієнтності та здатності до протистояння складним життєвим ситуаціям. Люди, які пережили психічну травму, можуть розвинути більш глибоке розуміння себе, інших та світу навколо себе, що веде до зміни свого життєвого підходу та позитивних змін у взаєминах з іншими людьми.

⠀

Подолання наслідків психічної травми може бути важким і довготривалим процесом, вимагає часу, терпіння і психотерапевтичної підтримки. Якщо людина перевантажена симптомами травми, їй вкрай важливо звернутися за професійною допомогою.

⠀