Психотерапия психической травмы.
Психическая травма - это специфический класс критических изменяющих жизнь событий с переживанием экстремального стресса, которые человек воспринимает как угрозу для жизни, здоровья либо становится их свидетелем; затрагивающими значимые стороны его существования, что приводит к глубоким психологическим переживаниям, следствием чего могут быть нарушения адаптации и расстройства, связанные со стрессом.
Разрушительная сила психической травмы зависит от индивидуальной значимости травмирующего события для человека, степени его психологической устойчивости к ударам судьбы. Травма может приводить к последствиям в виде депрессии, тревожных расстройств, психосоматических заболеваний, суицидов. Человек при этом теряет чувство базового доверия к жизни, себе и окружающим, его собственная ценность как личности оказывается под вопросом, как и будущее.
Симптомами психической травмы являются перевозбуждение, реакции избегания, чувство беспомощности, диссоциация, гиперчувствительность, иногда возникает амнезия травматических событий, панические атаки, хроническая усталость и многие другие проявления. В результате человек остается беспомощным, переживая интенсивный страх и потерю контроля над ситуацией, застревает в воспоминаниях и состоянии «там и тогда».
Важно помнить, что травмированные люди страдают от нормальных последствий в результате ненормальных экстремальных событий. Также очень важна своевременная помощь специалистов, которые помогут справиться с последствиями психической травмы.
Травматерапия - чаще всего длительный процесс, это зависит от особенностей пострадавшего, от давности и интенсивности событий, от того, в каком возрасте переживалась травма, от вида психической травмы. Человеку заново придется выстраивать отношения с собой и окружающим миром, находить ресурсы и смыслы, принимать себя и других, оплакивать потери, адаптироваться.
Психотравматерапевт - это профессионал, который владеет знаниями и техниками работы с психической травмой, рядом с которым легче будет прожить боль, сложные эмоции, найти выход из тупиковых ситуаций, изменить внутреннюю позицию, то есть завершить переживание травмы на разных уровнях. Кроме того, найти новые смыслы и ценности, совершить качественный скачок в личностном росте.
Автор статьи психолог Юлия Рудоманенко