Психостабілізація емоційного стану

Перша допомога (психоемоційна стабілізація) при стресових ситуаціях (для дорослих та дітей) включає:

⠀

1.  Підстроювання до постраждалої людини фізично та когнітивно.

Якщо сидить, сідаємо рядом, якщо ходить, ходимо з нею, поступово зменшуємо метушливий стан. Спробуємо дати людині відчути, що вона не одна. Якщо щось говорить, підтримуємо тему, знаходимо щось спільне у розмові.

⠀

2.  Дію. Треба змусити людину діяти, спонукати до спочатку маленьких дій. В метушні, наприклад, показати конкретну дію (пішли праворуч). Мета – повернути відчуття сили («ти можеш»).

⠀

3.  Прості запитання. «Як тебе звати? Скільки тобі років?» (питання, на які людина зможе відповісти навіть після сну). Мета – повернути до стану тут і зараз.

⠀

4.  Дати людині зробити вибір (праворуч чи ліворуч?; піти чи залишитись?) та поступово ускладнювати завдання.

⠀

5. Структурування наслідків – спробувати аналізувати подію через факти. Запропонувати розставити факти у хронологічному порядку. Якщо подія завершена, зробити на цьому акцент. Якщо подія триває, то не приховувати факти, але дати людині надію.