ОБРАЗИ

Образа складається з гніву, жалю до себе, розпачу від невиправданих очікувань.

⠀

Образа виникає через те, що наші очікування, припущення та плани не збігаються з реальністю, через низьку самооцінку, нездатність проясняти ситуацію і дати собі самостійно те, що ми не отримали від інших. Це інфантильна реакція на несправедливість з нашої точки зору, зрив контакту, пасивна агресія, маніпуляція.

⠀

Накопичення образ викликає 1) стресову реакцію в організмі, що у свою чергу призводить до тривоги, занепокоєння та негативного впливу на нервову систему; 2) втрату інтересу до життя, а також до зниження радості та задоволеності; 3) уникнення спілкування з іншими людьми, що веде до соціальної ізоляції.

⠀

Відпускання образи – складний, але важливий процес нашого благополуччя. 1) Перший крок до відпускання образи – це визнання того, що ви маєте це почуття. 2) Вивчіть свої образи і спробуйте зрозуміти, чому ви так реагуєте. Це допоможе краще усвідомити ситуацію та змінити своє ставлення до неї. 3) Спробуйте проясняти ситуацію, а не збігайте в образу. 4) Подумайте. як ви можете отримати бажане, здійснити свої наміри самостійно; 5) Практикуйте прощення: це не означає, що ви виправдовуєте дії інших людей, а швидше відпускаєте пов'язане з образою емоційне навантаження. 6) Зверніться за підтримкою: розмова з другом або психологом може допомогти вам розібратися з образами та знайти способи їх подолання.

ВАЖЛИВО!!!

⠀

образа руйнівна для того, хто її носить

⠀

образа дитяче почуття «з минулого», яке псує відносини «сьогодні»

⠀

найбільше винен «останній», оскільки образи накопичуються

⠀

невідреаговані образи - причини серйозних хвороб

⠀

прощаючи, ми визнаємо за іншими, а головне за собою, право на помилку

⠀

прощаючи, ми зміцнюємо свої тіло та дух

⠀

Усі ми так чи інакше ображалися, а ще кожен із нас ображав когось. Визнаючи за собою право на помилку, розуміємо, що той хто нас образив – це така сама людина зі своїми слабкостями, недоліками, проблемами та правом на помилку.

⠀