О бережности и любви к себе, или о здоровом эгоизме.
В период вынужденного карантина как никогда важно уделять внимание своим интересам, состоянию здоровья, созерцать, ощущать себя, быть бережными и внимательными к себе. Доктор, педагог, психолог могут быть эффективными в помощи своим ученикам и пациентам лишь оставаясь в хорошем состоянии физического и психического здоровья. Важно не переутомляться, хорошо питаться, получать позитивные эмоции и удовольствия в разных аспектах своей жизни, заботиться о самом близком для себя человеке - о себе самом. И лишь только из бережности к себе произростает бережность к другим, бережность к пространству, в котором мы живем. По- другому не происходит. Иными словами, вы сами – ваша главная зона ответственности. Ни один другой человек не может сделать вас счастливым, наполненным и радостным, исполнить ваши мечты и дать вам то, в чем вы нуждаетесь. И потому ваша главная ответственность – это именно вы.
И любовь к другим начинается с любви к себе. Человек, который умеет заботиться о себе, может и любить других. Он готов с радостью делиться тем, что у него есть, потому, что по-настоящему счастливый человек обычно не останавливается на собственном счастье. Он хочет радовать и окружающих. Это желание отдать, которое происходит из наполненности, когда у нас так много, что хочется начать делиться.
Эгоистов принято порицать, а готовность жертвовать своими интересами ради чужих считается оптимальной моделью поведения в благополучном обществе. Но так ли все однозначно? В то время как тот, кто постоянно жертвует собой, обычно внутренне неудовлетворен, так как подавляет свои естественные желания. Такой человек не умеет отказывать и делает что-то не потому, что хочет, а потому, что считает себя обязанным. И часто он (сознательно или бессознательно) ожидает, что его жертву оценят и воздадут ему должное. То есть пытается взять ответственность за других, но не берет ответственность за себя самого.
Поэтому я желаю вам развивать здоровый эгоизм, любить себя и заботиться о себе. А уже потом отдавать что-то другим – из нового чувства наполненности и самодостаточности.
Психолог Юлия Рудоманенко.