ЛЮБОВ ДО СЕБЕ

Поговоримо про любов до себе. Взагалі то велике питання, чи вміє любити людина іншу людину, якщо вона зневажає себе? Моя думка – НІ! Як можна дати іншому те, чого немає у тебе?

⠀

Тому, перед тим як будувати стосунки з іншим, потрібно відновити природнє почуття любові до себе. Я пропоную психологічну вправу «Любов до себе», яка націлена на виховання доброго ставлення до себе:

⠀

Вправа «Любов до себе»:

⠀

Прийняти себе допоможе робота із внутрішньою дитиною.

⠀

Тільки різниця в тому, що зазвичай ми знаходимо свої поранені аспекти і зцілюємо дорослими. А тут, навпаки, маленька дитина зцілює всі наступні травми до нашої справжньої версії.

⠀

Згадайте себе малюком. Прокручуйте плівку свого життя назад, у дитинство, доки не пригадаєте себе таким, коли ви себе приймали повністю.

⠀

Якщо ви цього вже не пам'ятаєте, це не означає, що цього не було. Уявіть, що б ви відчували до себе, як би ви любили себе, будь ви малюком, який ще не знає, що значить бути знедоленим.

⠀

Відстежте ці відчуття та запам'ятайте їх. Перенесіть їх на себе сьогодення. Наживіть себе цими відчуттями. Надсилайте промінчики любові і прийняття тим вашим аспектам, які цього потребують.