ФОБІЇ
Фобії - це страх перед певними речами, явищами, ситуаціями або ідеями, який може бути надмірним і непереборним. Це психічна реакція на небезпеку, яку ми сприймаємо інакше, ніж інші люди. Фобії можуть бути дуже різні: від боязні темряви до страху публічних виступів, від страху висоти до боязні бактерій.
⠀
Основна причина фобій полягає в певному негативному життєвому досвіді, який спричинив асоціації та страхи перед певними об'єктами чи ситуаціями. Фобії також можуть бути спричинені хронічним стресом, психологічними проблемами, такими як депресія або тривожність.
⠀
Симптоми фобій можуть бути дуже різними в залежності від конкретної фобії. Зазвичай, одним з найпомітніших симптомів є надмірний страх та тривога у присутності об'єкту, який викликає фобію. Інші симптоми можуть включати серцебиття, пітливість, дрижання, дихальні проблеми, запаморочення, плутаність мовлення або втому. Фобії можуть значно негативно впливати на якість життя людини.
⠀
Один з методів лікування фобій - це психотерапія. У терапії пацієнт навчається розрізняти неадаптивні думки, що може допомогти зменшити тривогу та страх, усвідомлювати глибинні причини фобій. Головне, не залишатися з страхом наодинці, а вчасно звернутися за професійною допомогою.